Recommended book by Ina: おすすめ本紹介「NATURE FIX　自然が最高の脳をつくる 最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方」

〜Transform co-founder、Inaおすすめ本紹介〜

「NATURE FIX　自然が最高の脳をつくる 最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方」

ロサンゼルスの自然の多い場所に住み、深く実感したり、ヨセミテやイエローストーン、セコイヤなどの国立公園や日本の温泉などでしみじみと体感したけど、自然って本当に必要。

それまで自分にはあまり必要ないって思ってたし、都会から出ることも少なかったけど、今は本当に重要性を感じてます。都会にいても、緑や自然のあるスポットを探して立ち寄って、数分でも身を置くくらい。

世界の科学者たちはいま、自然が人の気分やウェルビーイングだけでなく、生産性や思考に及ぼす影響を数値で示そうとしているようで。自然の中で15分過ごせば血圧とストレスが低下して気分がよくなったり、45分過ごせば認知機能や活力、熟考する力が増したり。加えて、3日過ごせば創造性が50％向上するという実験結果があったり。

人間にとって自然って本当に大事だなー。自分も意識的に日常に自然を取り入れないとなーと強く感じる本です。ってことを、たった今ロサンゼルスの自然の中で感じてます。

アマゾンリンクはこちら
NATURE FIX　自然が最高の脳をつくる 最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方
著者：フローレンス・ウィリアムズ、栗木 さつき (翻訳), 森嶋 マリ (翻訳)
価格：2,052円