Recommended book by Ina: おすすめ本紹介「最高の体調〜進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションに導く〜」

〜Transform co-founder、Inaおすすめ本紹介〜

「最高の体調〜進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションに導く〜」

なんとなく体調がすぐれない
ずーっとストレスを感じていたり、体が重い
情報が多すぎて何をしたらいいのかわからない

こんな声を多く聞くなかで、現代人がよりよく生きることに関して科学的・体験的に紹介している本。すぐに読めます。

筆者は、「鬱病・肥満・集中力欠如・慢性疲労・モチベーションの低下・不眠・意志力の低下など、 一見バラバラのように見える問題も、根っこまで下りてみれば実は同じもの。すべては一本の線でつながっている」と書いていて、そのキーとなるポイントを「文明病」としています。

人類がどのように生きてきたのか、進化してきた人類にとって現代はどのような時代なのか、どのように現代に適応し最高のコンディションにしていくのか。これらの問いを、長い時間軸から見ていきます。

ストレスや感情、環境、遊び、死に至るまで、多くのテーマを網羅していますが、サクッと読めてすぐに使える内容も多いので、オススメです。

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最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)
著者：鈴木祐
価格：1,598円