自分の中にあるスペースを見つける：メディーチャへの訪問
先日オープンしたメディテーションスタジオ「Medicha」。
スタジオで使用されるメディテーションガイドの制作および、空間デザインのアドバイスをジェレミー・ハンターが担当させていただきました。
この夏、ジェレミー・ハンターが来日した際にMedichaを訪問し、感じたことをブログにしましたのでぜひご覧ください。
Discover the Space Inside Yourself: My Visit to Medicha.
自分の中にあるスペースを見つける：メディーチャへの訪問
Jeremy Hunter（ジェレミー・ハンター）
Caves have long been associated as places for profound contemplation. After all, Plato had his cave and Tibetan mountain yogis secluded themselves in caves to realize their enlightened nature.
洞窟は、深遠な瞑想の場として長い間結び付けられて来ました。プラトンは自分の洞窟を持っていましたし、チベットの山のヨギ達は洞窟に身を隠し、悟りを開きました。
So perhaps it’s fitting that a seeker visiting Tokyo’s newest contemplative space begins with a descent into the earth. However, what lurks below isn’t a dank hole in the ground but a sublime, serene and refined space unlike anything you’ve ever experienced before. Welcome to Medicha.
東京にできた最新の瞑想スペースを訪れる探求者が、まず大地を感じることから始まるのは、もしかしたらふさわしいことなのかもしれません。しかし、そこにあるものは地中の暗い穴ではなく、今までに経験した事の無い荘厳で穏やかな、洗練された空間です。ようこそ、Medichaへ。
The entire experience is designed to stimulate and refine your senses, calm your nervous system and give you open space to consider the pressing questions of your life. Expert sound design creates an undulating sonic field that you can rest in and allow it to carry you along a river of experience. Recorded guidances (full disclosure: I wrote them.) are designed to take you into yourself and contemplate the goodness that surrounds you. Essential oils, incense and rare tea from Nara all wake-up other parts of your numbed sensorium.
全ての体験はあなたの感覚を刺激、洗練し、神経系を落ち着かせ、人生における差し迫った質問を考えるためのスペースを与えるように設計されています。専門家の設計によって作られた抑揚のある音の空間は、あなたを安らぎと共に、たくさんの経験の波の流れに導いてくれます。録音されたガイダンス（実は私が作りました）は、自分自身の内面へと誘い、自分を取り巻く良いことついてじっくりと考えるよう作られています。エッセンシャルオイル、お香、そして奈良産の珍しいお茶は全て、麻痺してしまった感覚を目覚めさせてくれるのです。
What to call this place is a bit of a mystery as well. It’s part meditation studio, part immersive contemporary art piece, and part tea room all crafted into something new and fresh that transforms your mind and being. Leave it to the Japanese to create an amazing space we haven’t yet invented a word for.
この場所をどう呼ぶかも謎です。瞑想スタジオでもあり、没入感のある現代アートでもあり、茶室でもあります。全てが新しく新鮮で、あなたの心やあり方を変容するために作られているのです。説明する言葉すら作られていないような素晴らしいスペースを作るのは、日本人の皆さんにお任せしましょう。
My favorite part is Room 1, as you crack open the door, I wondered if I stepped through a portal to another dimension. Part sonic shower, part-Ganzfeld the room is a (mostly) featureless space of seeming unending light. If you ever wanted to hang out in a field of limitless light, now you can.
私のお気に入りはRoom 1です。ドアを開けるとまるで別の次元に来たかのような気分になります。部屋は（ほとんど）特徴が無く、音のシャワーや、ガンツフェルト（Ganzfeld）効果（※永遠に続く光のような空間の中で、脳が見える物を変化させる状態のこと）もある、果てしない光のように見えます。もしあなたが限りない光の中にいたいと思ったことがあるなら、ここで体験することができます。
What might you do in this field of light? I suggest you sit down and face the wall. Then rest your gaze on a spot in front of you until your eyes go soft. Desperate to grab onto something your eyes will likely act like a manic autofocusing camera. This will pass and the eyes will eventually relax by themselves.
この光の中で、一体何をすれば良いのでしょうか？ 私は壁に向かって座ることをおすすめします。目の前に焦点を合わせて、焦点が緩んでいくまで続けていきましょう。あなたの目は狂ったオートフォーカスカメラのように、何かに焦点を合わせようと必死に働きます。この状態は過ぎて、目は次第にリラックスしていきます。
If you gently persevere, at some moment, you begin to notice a space open up inside you. If you don’t try to force anything, you notice the space inside you is as vast and infinite as it appears to be outside you. The experience of this ever-present spaciousness is what that Tibetan yogi hiked into the mountains for.
穏やかに続けていくと、ある瞬間、あなたは自分の中に空間が開いていることに気づき始めます。ここで何かをしようと強要せずにありのままでいると、あなたの内側のスペースが、外の世界と同じように広大で無限であることに気づきます。チベットのヨギ達が山々に登って求めていたのは、この永遠に続く広さの体験なのです。
The part I enjoyed most were the transformation stories from the attentive staff who spend their days here. One lost her fear of insects and shed her habitual snacking (along with a few pounds). Another said she used to get irritated and inappropriately verbalize her emotions. Now she notices she is calmer and hasn’t argued for a while. A third person said she felt less driven by her imagined social expectation and more in tune with what her actual needs and wants were. While it might be great to be a customer maybe it’s even better to work here.
私が最も嬉しかったことは、ここで毎日を過ごすスタッフたちに起こった変化のストーリーでした。一人は、虫に対する恐れや間食の習慣が無くなりました。（そして数キログラムの体重も共に消えました。）別の一人は、よくイライラし感情を不適切に発していたのが、今では自分が穏やかなことに気づき、長い間言い争いをしていないとのことでした。３人目は、自分が頭の中で作り出していた社会的な期待に動じることが減り、本当に自分が欲しいものや必要なものにフォーカスできるようになったと言っていました。Medichaにお客さんとして来ることはもちろんのこと、もしかするとここで働いたらもっと良いのかもしれませんね。
Tokyo is now home to the most unique and beautiful meditation place on Earth. Expressed through the lenses of Japanese aesthetic refinement, tea culture and the arts, Medicha has defined a new kind of space to transform your consciousness.
今や東京は、地球で一番ユニークで美しい瞑想スペースがある場所です。日本の洗練された美学、茶文化、そしてアートのレンズを通して表現されたMedichaは、あなたの意識を変える新しい種類の空間と定義できます。
共同代表の山脇一恵さん
Medicha
https://medicha-jp.com/