【イベントレポート】【無料：オンライン事前体験会】Transform Step 2 – Controlling the Uncontrollable： 〜反応的な感情を自覚し、選択肢を広げる〜
12月17日にスタートする「Transform Step 2 – Controlling the Uncontrollable： 〜反応的な感情を自覚し、選択肢を広げる〜」に先立ち、無料オンライン体験会を実施しました。体験会での様子や参加者との質疑応答をご紹介します。
自分の内側の世界が外側の世界と繋がって結果を生み出している
本プログラムは感情にフォーカスした内容です。
そこで、今回のセッションの冒頭に、参加者へ「後悔した時の状況で何を感じましたか？」「その結果、あなた／OOさんはどのような代償を払いましたか」という質問を投げかけてみると、このような回答がありました。
【後悔した時の状況で何を感じたか】
・やっちゃった
・そんなつもりじゃなかったのに・・・
・言わなきゃよかった
【その結果あなた／OOさんはどのような代償を払いましたか】
・グループ内の緊張感が高まった
・仕事に集中できない
・コミュニケーションが少なくなり相手のことがわからなくなってしまう
これらは一例ですが、このような体験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。このように、自分の内側で起きていることは外側の世界（関係性や結果など）に大きな影響を与えています。
また、この質問の中での気づきや感想を共有する少人数の対話の中では、
「わかっていても自分が瞬間的に反応してしまうし、客観的に自分を見るのが難しいから、望まない結果になってしまう」
という声が多くあがっていました。これに対し、ジェレミーは
『問題を発生させている原因（=自分）のことが一番見えづらい。そして、自分のことを知るための方法は誰も教えてくれない。現在の教育は「考える」方法は教えても、「感じる」方法を教えていない』と言います。
12月から始まるプログラムでは、瞬間・瞬間に起こる「反応的な感情」のメカニズムを理解し、どのようにマネジメントしていくかを体系的・実践的に学ぶプログラムです。通常は無意識に行なっている反応や選択、繰り返しているパターンを自覚し、それに伴う感情や思考の前提に気づき、意識的に自分が望む結果や変化につなげます。
Q&A
Q：Transformのプログラム、Step1 とStep2の違いは？
A： Step1はセルフマネジメントの土台を作っていくためのプログラムです。書籍「ドラッカー・スクールのセルフマネジメント教室 ―Transform Your Result」にも掲載されている内容を、詳しく実践的に紹介していきます。一方で、Step2の内容は以前出版された書籍には載っておらず、新しいフレームやツールをお伝えする事になります。
Q: 瞬発的に感情が沸き上がる時にコントロールするのは難しいと感じるが、どのように対処すれば良いのか？
A: 筋トレと似ていて、1回の腹筋トレーニングで腹筋が変化しないのと同じです。まずは、今までは何も気づいていなかったことに気づけるようになることが最初のステップ。次に気づいた時に立ち止まって、反応的になるかならないかを自分で決めて行動に繋げる。これが徐々にできるようになっていくようなイメージです。プログラムでは、「まず気づく」ところから始まり、自分で行動を選択できるようになるための実践スキルを身につけていきます。
Q：会社の上司と部下と一緒に受けてみたいと思ったけど、難しい？
A：すごく良いと思います。オフィス内での会話の広がりも生まれる可能性もあります。このクラスはセラピーとは違い、感情に対する反応のフレームワークを客観的に学びます。また必要があれば、セッション中のブレイクアウトルームでは同じ会社の方同士にならないような配慮もしています。
Step2本編は12月17日（土）からスタートします。ご関心ありましたらぜひこちらから詳細をご確認ください。
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Transform Step 2 – Controlling the Uncontrollable： 〜反応的な感情を自覚し、選択肢を広げる〜 （全5回）
＜5日間のスケジュール概要＞
Day1: 2022/12/17 (土) 10:00−13:30（途中休憩含む）
Day2: 2022/12/24 (土) 10:00−13:30（途中休憩含む）
Day3: 2023/1/14 (土) 10:00−13:30（途中休憩含む）
Day4: 2023/1/21 (土) 10:00−13:30（途中休憩含む）
Day5: 2023/2/4 (土) 10:00−13:30 *Transform共同創業者の稲墻が進行を務めます
場所：オンライン
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