mindful.org連載記事 3/3：「何かがかけている」という感情に打ち勝つ
ジェレミー・ハンターがmindful.orgに寄稿した記事を日本語訳にしてご紹介いたします。
mindful.orgオリジナルの記事（英語）はこちらからご覧いただけます。
本日は第3回目（最終回）の記事をご紹介です。
第1回はこちら：mindful.org記事 1/3：成功したいときに自分自身に問いかける「7つの質問」
第2回はこちら：mindful.org記事 2/3：あなたのマインドセットは硬直していますか？
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Overcoming the Feeling of Scarcity
「何かがかけている」という感情に打ち勝つ
A former student of mine was the third generation scion of a wealthy Taiwanese family. He had a sudden insight that the dominant view of his family was one of fixed mindset. His relatives were constantly protecting their position, fearful of losing face, and oriented their defenses toward real and imagined threats.
昔の生徒の一人に、裕福な台湾系アメリカ人の家庭に産まれた3世がいました。彼は自分の家族が硬直的なマインドセットで物事を捉えているというというインサイトを得ました。親族は絶えず自分の立場を守り、面目を失うことを恐れ、実際の、そして想像の脅威から身を守ることに注力していました。
“The result,” he said, “is that we treat each other like animals and we are all miserable. Even though we have more resources than most people could ever imagine, we act like we are on the brink of disaster. We are merely trying survive. We never ask ourselves, ‘with all we have, what would it mean to thrive?’”
「結果」は、私たちはお互いを動物のように扱い、とても惨めでした。他の人たちが持てないような資産があったにも関わらず、大惨事が起きる瀬戸際にいるように振舞っていたのです。ただ、生き残ろうとしているだけです。自分たち自身に対して、「自分たちが持っている全てのものをみて、成功するということはどういうことなのか」という問いを投げかけることはありませんでした。
He learned that by changing the questions he asked himself, he could create a different set of possibilities. His pinched nervous face began to relax. He started to pay attention to what was working well, to his strengths and what brought him enjoyment. He redirected his energy away from defending and towards developing. His family was puzzled by this turn, but his sweetheart relished the change. Orienting toward growth created new possibilities for both of them. A few years later on social media he posted a glowing photo of his former-girlfriend-now-wife and their little baby. He had continued to thrive and made a good life for himself.
彼は自分自身に投げかける質問を変えることで、別の可能性を作り出せることを学びました。それによって不安そうだった表情がリラックスしていきました。うまくいっていること、強み、そして喜びをもたらすものに注目し始めました。自分を守ることから発展させることに、エネルギーを向ける矛先を変えていきました。彼の家族はこの変化に困惑していましたが、ガールフレンドはこの変化を嬉しく思っていました。成長に向かっていくことで、二人に新たな可能性を生み出したのです。数年後、彼はソーシャルメディアに、ガールフレンドだった現在の奥さんと赤ちゃんの写真を投稿していました。彼は引き続き成長していき、自分自身のために素晴らしい人生を歩んでいました。
Shift Your Mindset By Asking Yourself These 7 Questions:
7つの質問を問いかけることで、マインドセットをシフトしてみましょう
Take some time to sit with these questions. Write down your answers and see if you’re clinging to a fixed mindset.
少し時間をとってこれらの質問と向かい合ってみましょう。答えを書き出し、硬直マインドセットになっているか見てみます。
What questions are you asking yourself? 自分自身にどんな問いかけをしていますか？
What questions motivate your organization? どのような問いが組織に活力を与えますか？
What are you trying to defend? 何を守ろうとしていますか？
What would it be like if you let that go? それを手放すとどのようになりますか？
What question could your life be expressing an answer to? あなたの人生は、どんな問いに対する答えをあらわしていますか？
What would it mean to give up surviving to thrive? 成功するためにいきることをやめるのは、何を意味していますか？
Who would you be that you are not now? 今の自分ではない、誰になりますか？